Vet inte var jag läste det någonstans, men tipset är att när du andas ut att blåsa ut luften som en pustning mellan nästan stängda läppar och sänka farten lite. För mig har det funkat. Tror att man då spänner magen på något sätt och att det hjälper.
Annars säger jag som Peter P. Spring mer och längre så vänjer sig kroppen och du med att hantera det ;-)
