Bästa träningen med rullskidor?

Hej!
Sedan igår kväll har jag nu ett set med rullskidor.

Jag springer ca 4-5 mil/veckan och har således en okej grundkondition.

Nu skall jag träna inför Vasaloppet.

Jag vill få ut så mycket av träningen som möjligt och vill inte göra fel.

Jag skulle behöva tips på hur man lägger upp träningen bäst vid ca 2 pass i veckan?

Jag skulle även behöva tips på teknik för bästa träningsresultat?

Jonas Sund

1978 • Göteborg

15 oktober 2008 kl 19:17

Hej Jimmy,
Jag skulle rekommendera att du blir medlem i IK Stern här i GBG och
hänger med på deras träningar. Där får du hjälp med både träningsupplägg och teknik.
Om du inte har åkt mycket längdskidor tidigare, och nu mestadels kommer att
köra rullisar, är det lätt hänt att du tränar in en felaktig teknik, som sedan ställer
till det när du ska köra på snö.

IK Stern: www.ikstern.se

en bra "bok" i ämnet:
http://www.sisuidrottsbocker.se/Shop/Article/View/?articleId=613

Lycka till, vi ses i Vasaloppsspåret om inte annat! :)

Jimmy P

1974 • Göteborg

28 oktober 2008 kl 19:18

Tackar!
Skall kolla upp genast.

/Jimmy

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons