Köra igen!

Har haft uppehåll från löpning i 2 veckor på grund av ont i knäveck. Tänkte försöka starta lite sakta igen. Målet är GBG under 1.40. Behöver jag de riktigt långa passen mellan 17-20 km ? Tror att det är de som sliter? Tips mottages.

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

14 mars 2017 kl 14:28

Crosstraining kan vara ett sätt, cykla en timme och spring därefter en runda. Musklerna får jobba och du anpassar systemen till längre arbete utan att belasta benen så mycket.

Per Ohlsson

1973 • Mantorp

14 mars 2017 kl 15:54

Tack Lars!
Har cyklat till och från jobb i 2 veckor. Tänker en runda löpning i helgen på 10 km med blandad gång och jogg.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons