Löpning • Träning • 5 inlägg • 3186 visningar •

Pulsen stiger fort

Mikael Angelin
1969 • Tygelsjö
#1
•
3 november 2008 - 14:32
Gilla
Jag har fått för mig att prova lågpulsträning, åtminstone som komplement till övrig träning. Mitt problem är att min puls stiger enormt fort! Läser man om Jonas Colting och Gunde Svahn (möjligen något mer vältränade än jag...) kan de springa ganska länge innan pulsen kryper upp. Själv kan jag bara springa 50-100m i lugnt tempo innan pulsen skjuter i höjden. Tycker mig inte vara så otränad - 55½ på Yddingeloppet (12K). Ska jag ignorera och fortsätta springa eller ska jag börja med en promenad? Tycker för övrigt att det är ganska "besvärligt "att hålla ett så lågt tempo att jag har en träningspuls på 140-145.
Ken - IF Linnéa
1973 • Stockholm
#2
•
3 november 2008 kl 15:21
Gilla
Jag har också samma problem med pulsen.
Den kan vara uppe på nivåer nära 95% av maxpuls.
Det är väl kroppen sätt att reagera på plötsig
motion. När man är uppvärmd sjunker pulsen dock.
Thomas Strömbäck
1985 • Viken
#3
•
5 november 2008 kl 19:16
Gilla
Jag har samma "problem" min puls gå rupp direkt till träningspuls, men jag känner ingar men av det.. alla är väll olika helt enkelt
Mikael Angelin
1969 • Tygelsjö
#4
•
5 november 2008 kl 19:50
Gilla
Ja, får väl bara acceptera och vänta till jag är i samma form som Svan och Colting...
Jimmy P
1974 • Göteborg
#5
•
5 november 2008 kl 20:10
Gilla
Jag springer ca 21 km med en snittpuls på 170. Jag har en maxpuls på 193.

Men själva flåset och orken är behaglig och inte alls överansträngande.

Borde inte pulsen på långpass ligga runt 140-155?

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.