Löpning Träning 7 inlägg 1836 visningar

Hur fort kan du springa i zon 2?

1982 • Mariannelund
#1
30 juli 2022 - 19:00
Gilla
Bild uppladdad av Johan Veinfors
Sondre Moen springer 40 km i zon 2 i 3:35 tempo...
1982 • Mariannelund
#2
30 juli 2022 kl 19:03
1 Gilla
Bild uppladdad av Johan Veinfors
För undertecknad blir det knappt styrfart i zon 2
1982 • Mariannelund
#3
30 juli 2022 kl 19:04
Gilla
Bild uppladdad av Johan Veinfors
Jag hamnar alltid här på mina lugna pass.

I zon 3 enligt garmin
Mr. B
1963 • Hemma
#4
30 juli 2022 kl 20:16
1 Gilla
Häromåret såg jag att Jonas Buud hade sprungit 15km på ungefär samma tid som mitt personbästa. Då hade han 120 i puls. Jag har toppat 191 på sämre tider...
Håkan B
1964 • Helsingborg
#5
30 juli 2022 kl 21:11
Gilla
Jag har ställt om min Garmin till "Procent av pulsreserv" så blir det mer efter hur jag känner mig. Kan ligga runt 6:25 i Zon 2. Före min ändring hade det inte ens varit lönt att knyta skorna. :)
#6
30 juli 2022 kl 22:13
Gilla
Ser man på Garmins zon 2 så är den mellan 72-79%, de ger mig en puls på något slag över 150. Körde ett pass nyligen på 7 km i en medelfart av 4:46 min/km och de gav en medelpuls på 146.
2006 • Alingsås
#7
1 augusti 2022 kl 09:02 Redigerad 14 februari 2023 kl 09:03
1 Gilla
För mig en ickefråga då det beror på hur terrängen ser ut och hur pigg jag är just den dagen. Utvilad och platt löpning, vilket sker sällan där jag bor, så ungefär mellan 6:30-6:50 i lägre zon 2,2.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.