Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 2886 visningar •

Extensor Tendinit

Karin Svensson
1965 • norrköping
#1
•
26 maj 2018 - 21:26
Gilla
I vecka till race, detta efterlängtade datum, 2/6.
Fick vid långpasset förra helgen vansinnigt ont just ovanför stortå leden, just över hallux knölen bla. Sprang 20 km och gick sista 3 km hem. I veckan kört 1 mil samt 12 km. Känts bra. Efter PW ikväll på 11/2 timme är smärtorna tillbaka.

Känns ju urdepp. Petat i mig Voltaren, förstått att det är motsägelsefullt.

Hur sjutton gör jag nu?
Fram mef råd, förslag och pepp!
Hobbylöparn
Östermalms IP
#2
•
26 maj 2018 kl 21:33
Gilla
Vila en vecka så kommer du vara startklar!
Karin Svensson
1965 • norrköping
#3
•
26 maj 2018 kl 21:39
Gilla
Tack!
Har du tankar kring Voltaren, smörja/äta tabletter?
Hobbylöparn
Östermalms IP
#4
•
26 maj 2018 kl 22:24
Gilla
Min erfarenhet är att krämen är humbug. Men tabletterna funkar ganska bra.

Men undvik löpning, powerwalks mm innan loppet.
Karin Svensson
1965 • norrköping
#5
•
26 maj 2018 kl 22:33
Gilla
Tusen tack för dina svar!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.