Cykel Skador & Rehab 2 inlägg 403 visningar

Stukad fot

1986 • Göteborg
#1
10 juni 2019 - 21:56
Gilla 
Hej!
Trampade snett (blev knappt svullen och inte blå så tänker att det inte kan vart så farligt?) för snart 4 veckor sedan med en fot jag haft problem med sen 2011. Den har vart helt ok senaste åren om än lite stel. För 4 veckor sedan gjorde jag en slätröntgen och det visade sig vara en vanlig stukning o ingenting var brutet. Rehab sa läkaren. Smärtan sitter bredvid och lite ovanför fotknölen samt strålar upp i smalbenet o vaden. Benet känns stelt och det svider/bränner/värker. Sjukgymnasten tror det beror på spända muskler, någon som har erfarenhet av att även hela smalbenet gör ont efter en stukning? Nu fyra veckor efter smärtan har jag fortfarande väldigt ont. Jag kan stödja på den men hela foten och benet värker även i viloläge vilket är extremt påfrestande. Hur lång tid kan det ta innan smärtan lägger sig? Foten blir lite svullen underbart dagen när jag gått på den. Till saken hör att jag är höggravid, har slemsäcksinflammation i båda höfterna sedan tidigare och foglossning så jag rör inte jättemycket på mig men trots det gör foten förbannat ont ändå.
1967 • Mysinge
#2
11 juni 2019 - 14:17
Gilla 
Hej! Har du rätt storlek på skorna?
Det låter också på mig som en lindrig benhinneinflammation.
Prova att sätta dig på knäna med fötterna under rumpan, händerna i golvet. Luta dig bakåt och håll still ca 20 sekunder.
Också kollar du en gång till att du har rätt storlek på skorna!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.