Löpning Skador & Rehab 8 inlägg 1287 visningar

Knöl under foten - Plantar fibromatosis?

#1
2 januari 2021 - 09:53
Gilla 
Hej!

Har under mina senaste löpturor fått ont i mitten av fotvalvet och upptäckte att jag hade en liten knöl/kula på senan som går där, en knut som är väldigt öm när jag trycker på de eller har skor på mig. Har sprungit mycket och länge och inte direkt ökat min träningsdos senaste tiden, däremot köpte jag ett par nya löparskor för några veckor sedan som skulle kunna vara en anledning till mina problem.

Har googlat runt lite och det låter väldigt mycket som Plantar fibromatosis (även kallat Ledderhose''s sjukdom) som inte verkar helt ovanlig.

Söker nu tips för hur jag bäst kan hantera denna skada. Kommer givetvis vila nu ett par veckor från löpning men det är ju svårt att helt låta bli att gå på foten i skor vilket även det gör lite ont.

Finns det några bra sulor att köpa för att avlasta det onda området? Har även försökt hitta övningar för att påskynda läkningen men inte hittar något bra.

Någon här som haft det denna skada? Alla tips är välkomna :)

Tack!
Monica Carlsson
1971 • Partille
#2
2 januari 2021 - 10:06 Redigerad 2 januari 2021 - 10:11
Gilla 
#3
2 januari 2021 - 11:01
Svar på inlägg #2
1 Gilla 
Tack för svar! Känns verkligen som att knölen är under huden och huden känns len på det området, gissar att om det varit liktorn så hade huden varit lite hårdare där? Men absolut värt att kolla upp.
Monica Carlsson
1971 • Partille
#4
2 januari 2021 - 11:50
Svar på inlägg #3
Gilla 
Aha, läser lite annorlunda nu, "mitten av fotvalvet". Om det är mitt under foten/hålfoten där har du inte har något tryck från skor, och om du inte känner något hård fläck på huden, så är det kanske något annat ja.

Hoppas du får ordning på detta, typiskt sån "liten/enkel" skada som ger stora problem... trist!
Kenneth Larsson
1964 • Vänersborg
#5
2 januari 2021 - 14:36
Gilla 
Om det smärtar mindre när du går barfota, kanske platta innersulor helt utan hålfotsuppbyggnad fungerar bättre?
1974 • Mölndal
#6
2 januari 2021 - 14:50
Gilla 
Är det nåt liknande som jag har på handleden ... en ganglion?
#7
3 januari 2021 - 06:15
Svar på inlägg #6
Gilla 
Absolut möjligt att det kan vara ganglion men som jag förstår det så från man oftast ganglion på ovansidan av foten och inte under. Känns också mer öm än vad en ganglion oftast är (har själv haft en på handleden som jag inte kände alls).
1983 • Hedemora
#8
4 januari 2021 - 00:58 Redigerad 4 januari 2021 - 01:00
Gilla 
Har likadant, dock gör det bara ont när jag trycker där så låter bli det. Löpning funkar fint. Provat att byta skor? Ett par utan så mycket stöd under fotvalvet borde ju hjälpa?
Ps. Haft knöl ett bra tag å såvitt jag har förstått är det inget farligt
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.