Löpning Skador & Rehab 4 inlägg 1005 visningar

Ett dovt knäppande i höften

1972 • västerås
#1
10 februari 2021 - 16:49 (Redigerad 10 februari 2021 - 16:50)
Gilla 
Hej!

För tillfället har jag ett uppehåll med löpningen pga smärta i höften. Har varit till en kiropraktor flertalet gånger o till en sjukgymnast ett par gånger. Problemet är att de vet inte riktigt vad som gör att jag får ont. Kiropraktorn säger att jag har korta o mycket stela muskler i säte o höft. Sjukgymnasten har väl inga direkta teorier ännu.
Idag när jag var ute o gick så tryckte jag lite på området där jag har ont för typ lite massage (typ på utsidan av höften där låret typ fäster på kroppen, sk lårbenskulan) o jag kände ett dovt knäppande. Efter alla tryck fick jag otroligt ont, kunde knappt ta mig hem pga smärta. Det strålade ner längs utsidan av låret o ner i knät.
Vad tusan kan det vara mån tro? Jag vill så gärna få reda på varför jag har sådan smärta så jag kan få hjälp utifrån det.
Nån som har haft liknande???
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#2
11 februari 2021 - 12:45
1 Gilla 
Jag hade liknande symptom i början av min löparkarriär p.g.a en svullen slemsäck. Det läkte ut efter löpvila, stretch och lite styrketräning.
1972 • västerås
#3
11 februari 2021 - 15:31
Gilla 
Aha...vad skönt att det läkt ut.
Jag undrar hur lång rehab hade du? Hur lång löpvila?
Vad bestod styrketrängen av...bål, säte eller?
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#4
11 februari 2021 - 19:17
Svar på inlägg #3
1 Gilla 
Jag tror jag vilade 2-3 veckor från löpning, styrketräning bestod i princip av liggande sidolyft av benen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.