Knasterknän borta

En positiv nyhet under denna skadetråd.

Jag har sprungit regelbundet ca 8-år som hobbylöpare denna gång. Hade även en kortare period runt 00, men lade tyvärr av då.

De första åren med löpning hade jag problem med riktigt illa knastrande knän. Idag och åtminstone senaste året är det fenomenet helt borta! Osäker på vad det beror på, men en bidragande orsak kan säkert vara skoutvecklingen.

* I början sprang jag nästan uteslutande med litet hårdare skor, gärna med pronationsstöd. Idag är det medium till maxdämpade komfortskor för hela slanten. Och enbart neutrala skor.

* Då sprang jag 90% av rundorna på asfalt och endast undantagsvis på mjukare underlag. Idag är den andelen nog närmare 50/50.

Skönt att knäna blivit bättre med åren. Någon annan som har inspel i ämnet?