Löpning • Kom igång • 2 inlägg • 2132 visningar •

Komma igång efter närmre ett år borta.

Joakim Bengtsson
1986 • Halmstad
#1
•
23 mars 2012 - 19:34
Gilla
Hej skulle behöva råd och tips på hur man kommer tillbaka, varit borta sen mitten av maj förra året. Pga löparknä. Verka vara på rätt väg nu har så smått börjat springa igen efter längre period med streching och akupunktur. Har förhoppningar på att ta mig runt gbg-varvet på en någorlunda tid. förra årets tid 1:38 kanske man inte kan räkna med. Men vill iaf vara säker på att orka ta mig runt. Tiden är knapp och verka vara så att man inte ska gå ut förhårt när man börja träna igen.

Alla tips mottages varm! Trevlig helg.
Johanna Linde
1987 • Essunga
#2
•
23 mars 2012 kl 20:35
Gilla
Börja med korta pass i behagligt tempo kanske varannan dag. Jag tror det är viktigt att inte titta på klockan i början, är så lätt att man vill få en bra tid och då springer på för fort.

Det kommer du orka bara knät håller!
Lycka till!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.