ont i höger lårmuskel

hej
jag har någon mysko känsla i höger lårmuskel (framsida). Det började för ca ett år sedan när jag körde benpress, kände det gjorde lite ont i höger framsida lår, mitt i låret. Jag slutade med benpress men fortsatte o cykla o jogga vilket fungerar ok. Dock vid några tillfällen kunde jag känna det när jag cyklade. Problemet har kommit och gott, nu har det kommit igen och jag kan känna när jag går tex upp o ned i trappa att det gör ont i höger lårmuskel. Jag tänkte jag måste göra någon rehab träning, att jag kanske har någon långvarit sträckning eller mindre bristning. Vad tror ni här? funderar på boka tid hos rehab för att ta det på allvar