Löpning • Avancerad träning • 14 inlägg • 2369 visningar •

STDS

Peter P
1965 • Kungsholmen
#1
•
1 februari 2022 - 23:30
2 Gilla
STDS betyder spring till du stupar, en utmaning som i Sverige lever på Facebook. Man springer lika många km eller miles som datumet är i Februari.Varje dag.Sista veckan om man kör km är 170 km. I Miles blir det omänskligt.

Jag har gjort detta två år i rad nu men har lämnat Facebook. Slumpen ordnade det så att jag joggade en stund i dag och är då i någon mening med i "tävlingen"

Ska vi peppa varandra och se hur långt vi kommer här? Någon som hänger på? Att missa första 2-5 dagarna tar jag inte så allvarligt. Jag är redo att testa men behöver lite mer anhängare. Några som vill testa?
Peter P
1965 • Kungsholmen
#2
•
1 februari 2022 kl 23:31
1 Gilla
Jag sprang ca 9 km idag. Segt med huvudvärk och olust efter 14 dagars sjukdomskänsla.
Christian Johannesson
1978 • Vega
#3
•
2 februari 2022 kl 06:58
Gilla
Är det inte vara en km första dagen? Kan vara skönt med lite återhämtning i början av månaden 😎
Per
1966 • Lysekil
#4
•
2 februari 2022 kl 08:00
1 Gilla
Eller varför inte börja bakifrån i månaden, dvs. med 28 km den 1 feb, 27 km den 2 feb... osv.

På så sätt får du ju automatiskt en km. "vila" varje dag.. *flin*
Peter P
1965 • Kungsholmen
#5
•
2 februari 2022 kl 08:21
1 Gilla
Glömde lägga till att der är ok att räkna promenad också och iom att jag normalt går 9-13 km varje dag så klarar jag ju nästan halva månaden utan att anstränga mig men förra året räknade jag bara löpning. Är nog flexibel i år.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#6
•
2 februari 2022 kl 08:25
1 Gilla
Det ligger fel i tiden inför prioriterad marathon men de första veckorna skall vi nog kunna fixa till utan större problem. Sista veckan blir det dock klart mindre Månadsvolymen 406 km fixar jag dock så satsar nog på det istället. Kul grej annars.
Oldboy
1952 • Danderyd
#7
•
2 februari 2022 kl 11:40
1 Gilla
Första halvan går av sig själv om jag går i stället för cyklar till tunnelbanan när jag ska till stan. Men som äldre löpare är jag noga med återhämtningen, så det blir pass på alla förslag till runstreak för min del. fokuserar på att komma tillbaka till god form i tid till att toppa inför StM, möjligen med någon skidtävling på nio mil innan dess. Det är bra att variera sin träning.

Men lycka till, ni som kör!
Peter P
1965 • Kungsholmen
#8
•
2 februari 2022 kl 12:37
1 Gilla
Blev en lätt lunchjogg på 4 km idag.

#7 Jag har alltid också varit noga med återhämtning och springer sällan ens två dagar i rad om jag inte är på träningsresa eller annat jippo men blev förvånad förra året då jag testade detta. Det var nästan så att kroppen gav upp efter ett tag och det motstånd jag ofta annars känner försvann. Jag orkade t.o.m med morgonjoggar på 10-13 km, något som jag aldrig orkat med förr. Då tänkte jag att jag kanske springer för sällan och för lite snarare än tvärtom. Får se om samma känsla dyker upp detta år, men får jag skadekänningar så avbryter jag.
Dessutom passar detta bra in i min årliga viktminskning som i år borde innebära 8 kg ner igen
Hans Westerback
1958 • Lidingö
#9
•
2 februari 2022 kl 14:42
2 Gilla
I fjol gjorde jag en rejäl satsning för att klara februari-utmaningen, efter några års misslyckanden. Sprang varje dag, bara ett pass med hela dagens km i ett svep. Det blev tufft mot slutet, en tånagel blev riktigt misshandlad, men det gick. Sen kan det ju spela in att jag blivit pensionär sen senast, så tid fanns ju :-)
I år är jag sämre tränad, så tror inte jag hänger med så länge...
Kenneth Eliasson
1961 • Tyresö
#10
•
3 februari 2022 kl 17:22
1 Gilla
Jag är med för fjärde gången tror jag. Klarade hela 2018. De andra gångerna har det antingen varit förkylning eller jobb som kommit emellan. Får se hur det går i år. Sista dagen blir tuff.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#11
•
3 februari 2022 kl 18:34 Redigerad 8 februari 2022 kl 11:29
1 Gilla


OK
Peter P
1965 • Kungsholmen
#12
•
13 februari 2022 kl 16:58
1 Gilla
Halva månaden har gått, men den lätta delen. Uppvärmningen. Har inte varit några större problem, har man väl bestämt sig så är det bara att leverera. Svårare mentalt än fysiskt.

Minus 2kg ca på vågen.

Jag lutar åt att inte fullfölja detta i år. Tycker nog att 17 mil sista veckan ger för stor skaderisk. Ev kör jag klart denna vecka och planar sen ut på att springa varje dag minst 10 km, blir ju ändå upp till 70 km''s vecka vilket är långt för mig.

Precis som förra året upplever jag att då jag tvingar mig ut på en runda varje dag jämfört med max 3 pass/v som jag normalt kör så blir det t.o.m lättare både att ge sig ut och att ta sig igenom passen. Det är som att jag inte har ett val medan det vanliga veckor alltid finns en viss valfrihet och vånda innan och under. Så jag leker även i år med tanken att hitta ett permanent upplägg med nästan daglig löpning. Kanske det som behöva för att jag ska hålla vikten för första gången sen jag var 16 år.
Monica Carlsson
1971 • Partille
#13
•
13 februari 2022 kl 18:52 Redigerad 13 februari 2022 kl 18:53
Gilla
Bra kämpat! Värt att prova lite olika trick och se om det passar.
"Svårare mentalt än fysiskt" kan jag nog hålla med om.

Jag körde RaceONEs löpjulkalender, den korta med 3-6 km/dag och 12 mil totalt. Jag sprang alla 24 dagarna, men det krävde en del logistik att få till vissa dagar, trots att jag inte har mycket annat som tar tid utanför jobbet. Men de dagar man visste att det var någon aktivitet efter arbetet så gällde det ju att planera så det gick att få till ett lunchpass, hade man "otur" så kunde det ju vara 5,5-6 km (vilket det såklart var ganska många av dagarna om man ska få ihop 12 mil på 24 dagar och 3-6 km per gång, vanlig matte bara).

Njae, kan bara konstatera att det var intressant att ha provat genomföra det, men runstreak kommer inte vara min grej. Jag tycker dessutom att byta om före och efter är så vansinnigt trist, särskilt i grått vinterväder...
Men jag borde definitivt få till att komplettera löppassen med styrkegympa eller styrketräning, någon av de dagar jag inte springer. Det är min utmaning!
Peter P
1965 • Kungsholmen
#14
•
14 februari 2022 kl 09:41
3 Gilla
Kan bara hålla med Monica angående på och avklädning. Jag är nu inne på två pass/dag och minns att jag förra året inte ens orkade duscha eller ta av alla träningskläder efter morgonpasset och blev frusen och fick klåda av den intorkade svetten! Jobbade hemma ensam även då.
I år duschar jag och byter om! :-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.