Styrketräning kuperat ultra

Hej!
hur tänker Ni gällande styrketräningsupplägg för att klara springa i kuperat ultralänge(> 12h).
Fokus många repetitioner lägre vikter?
Fokus tyngret få rep?.
Fokus explosivitet?
Knäböj, marklyft, bänkpress tillräckligt med övningar?

// André

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons