Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 56 inlägg • 2814 visningar •

RRR - Random Race Report

Anna
1982 • Jämtland
#1
•
22 maj 2025 - 13:18
10 Gilla
Här kan man dela med sig av race reports för allsköns lopp, det finns ju rätt många lopp som springs men som aldrig får en egen tråd. Och race reports är väl alltid kul att läsa?

Jag själv återkommer ikväll. 😁
< < < 1 2 3 > > >
Emil
1987 • Luleå
#2
•
22 maj 2025 kl 13:19
1 Gilla
Kul ide om tråden används. Kommande lördagar kan jag posta något :)
Anna
1982 • Jämtland
#3
•
22 maj 2025 kl 13:21 Redigerad 22 maj 2025 kl 13:43
Gilla
Det hoppas jag! Plats finnes även för OT utsvävningar och annat tänker jag. Det behöver ju inte vara så himla seriöst alltid att springa lopp, och det finns ju massor av roliga små lopp som man vill läsa RR från!
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#4
•
22 maj 2025 kl 13:40
2 Gilla
Underbart initiativ Anna! 🥳
Om den nyttjas väl kommer det bli högtidsstunder framför skärmen! 😎
Emil
1987 • Luleå
#5
•
22 maj 2025 kl 13:51
7 Gilla
Jag kan börja. Jag sprang ett 5 km motionslopp och siktade mot en drömtid för att ha bra självförtroende inför nästa lopp på 10 km. Jag var måhända inte toppad utan lite nedtränad inför loppet.

Benen kändes inte riktigt pigga på uppvärmningen. Men fint väder och hade fått med mig två kollegor till loppet. En fin dag som upplagd för pb.

Första km var lite stökig men i rätt tempo, men redan andra km var lite kämpig. Jag hade tider att hålla mig mellan för att åtminstone ta PB och det fick jag kämpa för. Avslutade med en slutspurt in i mål där sista km var min snabbaste.

Personbästa men inte min drömtid. Jag placerade mig trea enligt arrangören men det var något som skavde. Tvåan som jag var en sekund bakom såg jag inte vid målgång, min fru såg honom inte heller och han fanns inte på bild. På kvällen kikade jag på strava och undersökte och mycket riktigt hade jag sprungit både längre och snabbare. Nåväl, det var bara ett motionslopp och nog ett ärligt misstag att starta på fel ställe

Men PB bör man alltid vara nöjd med och det var en fin dag. Avslutade med en kebabrulle och vann 300 kr presentkort vid utlottningen.
Anna
1982 • Jämtland
#6
•
22 maj 2025 kl 14:09
1 Gilla
Grattis till PB och storvinst i lotteriet! Märkligt och lite surt såklart med tvåan... det låter som ett trevligt lopp på det stora hela!

Jag personligen hade inte varit nöjd med att placera mig som tvåa och sedan inse att jag har råkat fuska. 😅
Hans Westerback
1958 • LIDINGÖ
#7
•
22 maj 2025 kl 16:08
11 Gilla
Sprang Helsingfors City Marathon i lördags. Visade sig inte vara så värst mycket City, men en trevlig bana. Start och Mål vid Olympiastadion, sen två varv runt vattnet västerut. Inte så backigt tycket jag men det blev ändå 261 hm enl Garmin. Mycket längs vattnet, ofta cykel och gångvägar, ibland t.o.m. grusväg.

Risk för regn var förutspått, det var lite mulet och kyligt i starten, men efter ett tag blev det växlande sol och moln, men en kylig nordanvind gjorde det rätt behagligt ändå.

Start 09.40, kände mig väldig trög i början, hängde på farthållarna (fyra stycken) för 4.45, men dom sprang nog lite för snabbt, 6.30-tempo.

Vet inte om det är nåt psykologiskt, men 6.30 tempo i början av maran kändes mycket jobbigare än när jag tar en egen runda hemma, där är det nästan omöjligt springa så sakta, blir lätt 6.00 i stället.

Nåväl det lättade lite vartefter och halvmaran (dvs första varvet) passerades på 2.20, nu hade dom faktiskt insett det gått lite för snabbt och dom började söla lite. Efter ca 25 fick en av dom problem med sin flagga, och allihop stannade till för att mecka fast den igen, och fortsatte utan dom, sen såg jag dom aldrig mer, så jag drog väl ifrån med någon minut.

Kring 33 km blev jag omsprungen av en tjej som sprang lite lagom fortare än jag, då hängde jag på och plötsligt låg jag på 6.15 tempo ett par km. Sen lugnade jag ner mig lite, men vid 40 km insåg jag att det här håller ju faktiskt bra! Ökade då, fick häng på en en kille från Lettland och med hans draghjälp gick sista 2,3 km på 12.15, min bästa avslutning nånsin! I mål på 4.40.30, så andra halvan på 2.20.30, väldigt jämnt.

Min snabbaste mara sen 2019, då jag persade på 4.22 (i backiga Stockholm!). Och då har jag alltså sprungit ca 30 maror/ultror sen 2019. Så än kan gubben :-) Kan tillägga att på dom fleats av min maror senaste åren har jag efter en mil eller så börjat med taktiken att gå 100 m vid varje km-passering. och mot slutet t.o.m. gå 100 spring 400. Men nu kändes det aldrig nåt behov av det, tycket jag hade krafter kvar hela vägen. Kan det bero på att jag testade Nomio för första gången? Det kanske är en väldigt bra placebo, vem vet? Får testa den igen på Stockholm Marathon nästa helg!
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#8
•
22 maj 2025 kl 17:12
3 Gilla
Grattis Hans, ja nu har man läst så mycket om Nomio så skall testa det nästa helg på Int nod joll. Skulle sprungit SM jag med men det är för få höjdmeter där😉 Hoppas få läsa många race reports här etfer SM, det skall bli kul. Älskar race reports så tack för denna och hoppas många fler kommer.
Anna
1982 • Jämtland
#9
•
22 maj 2025 kl 21:08
1 Gilla
Riktigt kul läsning och snyggt jobbat Hans!
Anna
1982 • Jämtland
#10
•
22 maj 2025 kl 21:24 Redigerad 22 maj 2025 kl 21:42
13 Gilla
Sådär ja. Dagens lopp avklarat! Eller ha, riktigt klart är det väl inte, tänkte sträcka ut kroppen i ett yogapass och sedan ska kroppen nu fösas genom duschen också... 😅

Men! Det här gick ju över förväntat!

Kortfattat: jag startade snabbare än jag tänkte, och sedan höll jag hela vägen in i mål.
https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=25066294

Banan var 10km modell lättlöpt och ca 50hm netto nerför. Någon bit över gräsplan som kändes lite tung, en längre uppförsmota som märktes på varvtiden, en nedförsbacke som kändes lite väl brant men som löpte på bra. Och motvinden som dök upp på upploppet var inte så stark som befarat. Typ 4 grader, mulet och uppehåll. Egentligen ett väldigt behagligt tempo.

Startskottet gick och alla rusar iväg, försöker hitta ett bra tempo och sneglar på klockan och ser att det går i 4:50-fart. Inget idiottempo, men lite i snabbaste laget. Men jag fokuserar på att hitta ett bra tempo och en plats i klungan. När det glesas ut efter ca 1km börjar jag sakta men säkert springa om lite folk. Kollar km-tiderna när klockan durrar till och noterar att tempot inte förändras och det känns bra. Psykade nog lite folk genom att prata med dem när jag sprang om. Det är ändå ett tecken på att tempot är ok!

Hittade aldrig en bra rygg, de flesta ryggar sprang jag om efter en stund. Kände mig stark speciellt i uppförsbackarna, det hjälper väl att alla löprundor jag springer till vardags omfattar minst 100hm...

Vid 7km blev det lite tungt, mest för att jag trodde det var 8km. Vid 8,5km när jag trodde det bara var rakt fram, gjorde banan en tvärsväng in på en väg med stenkross. Men farten höll och snabbaste km var sista kilometern som gick på 4:42!

För er som har gått kurs hos Fredrik Zillén, så kan jag nämna att jag med jämna mellanrum puffade kuddar och krokade upp lår. Jag har ju bara genomgått halva onlinekursen, men jag tyckte det hjälpte både för huvudet och orken att tänka lite på formen. Det avleder lite uppmärksamhet. Fast efter 8km så funkade det inte lika bra längre, men det är nog som det ska...

Och så hejade jag på alla som hejade på oss längs vägen, och på funktionärerna!

Kom i mål på 48:12 som 38e dam (av 151) och är väldigt nöjd med känslan under hela loppet och hur jag orkade disponera kraften.

Ett trevligt lopp och bra arrangemang, och lite lagom stort med ca 500 löpare.

Jag tackar dessutom min mage för att den är med mig på sånt här, att äta en hamburgare efter målgången gick hur fint som helst!
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#11
•
22 maj 2025 kl 21:36
1 Gilla
Härligt lopp, och väl skrivet, Anna!
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#12
•
23 maj 2025 kl 10:22
1 Gilla
Kul tråd, här kommer man att hänga en del!
Emil
1987 • Luleå
#13
•
23 maj 2025 kl 11:02
1 Gilla
Bra jobbat Anna! Låter inte som att du var så påverkad av vädret.

Jag börjar bli förkyld nu efter att hela familjen varit det, så jag kommer inte att prestera på topp i morgon. Men jag ska göra mitt bästa och siktar på ett personbästa.
Hans Westerback
1958 • LIDINGÖ
#14
•
23 maj 2025 kl 11:08
1 Gilla
Riktigt bra tid Anna, snyggt! (Sen la du in en länk till din aktivitet, men den kan vi inte se eftersom dina aktiviteter är privata)
Anna
1982 • Jämtland
#15
•
23 maj 2025 kl 11:17 Redigerad 23 maj 2025 kl 11:25
1 Gilla
Tack Emil! Otur med förkylningskänslor, håller tummarna att det inte blir mer än en känning av det och lycka till imorgon!
Anna
1982 • Jämtland
#16
•
23 maj 2025 kl 11:20
2 Gilla
Tack Hans!

Jag gjorde det faktiskt synligt för medlemmar, men det måste ha hoppat tillbaka till "standard" när jag la till en bild. Nu är det åtgärdat, tack för att du sa till!

Har börjat fundera på det där med att jag nu har en aktuell (nedförs) tid på milen. Blodomloppet i augusti blir ju plötsligt förknippat med vissa förväntningar. Å andra sidan är det tre månader tills dess, och får jag vara hel så ska det väl gå att ta sig igenom det på ett bra sätt och kanske lite snabbare också. 😅
olsjo
1991 • Linköping
#17
•
23 maj 2025 kl 14:04
10 Gilla
Blodomloppet Linköping igår. Med Göteborgsvarvet förra helgen hade jag anmält mig till 5k istället för 10 som jag brukar springa. Har dessutom redan bokat av två 10k i år med rejält pers på ena så det lockade inte heller. Men kollegor är helt oförstående, "du som är så snabb kör du bara femman?" som att de inte kan tänka längre än näsan räcker, att man håller olika tempon på olika distanser.

Kämpat med en förkylning men den kändes mer eller mindre borta, jag hade sovit bra och var pigg och utvilad, men lite rädd för stumma men då jag inte rört på mig sedan Varvet i lördags. Stod först längst fram i fållan och fick plötsligt prestationsångest, jag går ju för sub19, jag kan ju inte stå här och se ut som jag ska försöka vinna men dom andra bredvid mig såg inte ut att vara särskilt snabba. Sedan precis innan start kom en grupp unga Akele-grabbar och pratade om att springa på runt 16 min så det kändes skönt.

Starten gick och det drog iväg i en jävla fart, går svagt nedför första 200m och jag hakade på. Klockan visade 3:30 och fortsatte att visa det varje gång jag kollade ner och jag tänkte att den måste tappat GPS, men förstod sedan att det gick så pass fort. Började sedan gå uppför och verkligheten kom ikapp och jag hamnade runt 3:45-3:50. Ganska knixigt och en del upp och ner och flera 90 graders svängar + en 180 graders sväng gjorde att det inte var helt lättlöpt och pulsen var förstås skyhög. Efter ca 3 km börjar en lång utförslöpa på en dryg km och där var det bara att släppa på, men jag var för trött för att trycka på i överfart så det fortsatte gå runt 3:45. Spurten är lång och svagt uppför så blev ingen direkt ökning på slutet heller, men med 193 i puls (uppmätt maxpuls :D) tog jag mig i mål på 18:53. Nöjd!
Hans Palm
1963 • Linköping
#18
•
23 maj 2025 kl 14:24
4 Gilla
Start 18:52 antar jag? Noterade att det var väldigt många Akelebarn, de vuxna får väl inte springa då klubben är arrangör.

Jag startade 18:52 och var lite förvånad över hur få det var som startade då. "snabba löpare under 25 på 5km" kanske skrämde en del. Jag sprang på 22:04 och tankarna gick en del under loppet kring att många som startade samtidigt var mer än 45 år yngre. Men kul med blandade åldrar!

Första gången jag sprang "nya" banan, har inte sprungit Blodomloppet sedan den startade vid Folkungavallen, då sprang jag 10km. Tyckte banan på 5km var ganska lättsprungen. Lite knixigt i början men inga tunga backar.

Har också kämpat med förkylning och är väl inte helt frisk än men är rätt nöjd ändå. Kunde inte se någon som var äldre än mig som var före i reslutatlistan i alla fall. Kom på plats 91 av 1597 i 5k herrar.
olsjo
1991 • Linköping
#19
•
23 maj 2025 kl 14:31
1 Gilla
Yes jag startade 18:52. Var jag och en kollega, ett gäng 8-10-åringar samt några tonåringar längst fram men måste stått några snabba bakom mig med, för jag hamnade på plats 14 till slut. Sprang om en liten kille precis innan mål som stannade och spydde :-)
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#20
•
23 maj 2025 kl 16:44
3 Gilla
Haha Hans, så läser jag också resultatlistor - fanns det någon äldre gubbjävel som var snabbare än jag?
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.