Torbjörn Westman

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn
Joggpers
Joggpers 4:09 min/km
Löpt i juli
Löpt i juli 94 km
Löpt i år
Löpt i år 1693 km
Tränat i år
Tränat i år 241 h

Violinist som på äldre dar börjat uppskatta löpningen mer och mer, men den stora idrottspassionen är långfärdsskridsko. Efter att ha utmanats att ställa upp i ett halvmaratonlopp 2014 har det blivit bättre fason på löpträningen.

Målsättning:

Att ha kul och må bra.
Att delta i lopp då och då för att öka motivationen.
Att se om det går att förbättra sig trots stigande ålder.
Att springa maraton med negativ split. Fixat!
Att vara i form till skridskosäsongen.
Att springa minst 25 maror/ultror innan jag lägger skorna på hyllan (lika många som Håkan Martinsson) Hittills: 25, dags att revidera målsättningen?

Tidigare lopp:

2024
IVDM Kalmar 3000m 11.59.97! (silvermedalj M60)
ORC reflexlopp 10 km 59.09
Dymmelloppet 6 km 27.40
Uddloppet Karlshamn HM 1.35.55 (silvermedalj VDM M60)
Ölands kyrkstafett 6 km 24.59
Göteborgsvarvet HM 1.39.33
Stockholm maraton 4.29.53 (farthållare)
Kustmaran 3.25.02

2023
ORC testlopp 5 km 20.35
Dymmelloppet 6 km 27.20
Växjöloppet HM 1.33.06
Ölands kyrkstafett 3,7 km 15.59
Eksjöloppet 10 km 42.26 (bronsmedalj VDM M60)
Stockholm maraton 4.15.00 (farthållare)
Kalmar Malkars HM 1.33.53 (guldmedalj VDM M60)
Göteborgsvarvet maraton 3.33.45 (5:e plats VSM M60)
Kristinebergsmilen 10 km jaktstart 48.23
Växjö maraton 3.22.21
ORC Backyard Maraton 4.39.39
Jämjöhalvan 1.33.14
Sylvesterloppet Kalmar 5 km 30.33 (med barnvagn)

2022
IVDM Kalmar 1500m 5.35 (guldmedalj M60)
Prag Maraton 3.24.52
Stockholm Maraton 4.14.26 (farthållare)
Öland ultra 50 km 4.52.06
Kalmar Malkars HM 1.34.23 (guldmedalj VDM M60)
OSK öppet KM 1500m 5.35
Ultravasan 90 km 11.55.05
VSM Kalmar 10000m 42.59 (silvermedalj M60)
Jämjöhalvan 1.34.41
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 44.51

2021
ORC testlopp 10 km 41.35
Rotviks Backyard Ultra 9 varv
ORC KM 10 km 41.42
Ölandsspelen VDM 5000m 20.10 (guldmedalj M60)
Kalmarmilen 42.28
VSM Högby 10000m 43.05 (guldmedalj M60)
Blomsterloppet 11,4 km 50.28
Stockholm Maraton 4.14.22 (farthållare)
Jämjöhalvan 1.34.18

2020
Tjust Trail Run 10 km 1.16.22
Sylvesterloppet Oskarshamn 15 km 1.10.28

2019
Tjust Trail Run 15 km 1.33.32
Cracovia Maraton 3.35.14 (med negativ split!)
Stockholm Maraton 3.34.22
Småland50 81 km 14.14.31
Jönköping Halvmaraton 1.37.42
Växjö Maraton 3.27.06 (Breaking 3 1/2!)
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.06

2018
Mälarmaraton Västerås HM 1.38.51
Stockholm Maraton 4.04.19
Öland ultra 50 km 4.58.52
Ostkustledens trail 25 km 2.28.22
Uppsala Kulturmaraton 3.56.28
Östgötamaran 3.46.06
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.12

2017
Vikingarännet 80 km skridsko 4.44.18
Wings for life Kalmar-Öland 28,5 km 2.20.02
Stockholm Maraton 3.40.58 (tidsmål klarat: under 3.45)
Öland Ultra 50 km 5.11.54
Oskarshamns stadslopp 6 km 25.40
Malmö Halvmaraton 1.39.49 (tidsmål klarat: under 1.40)
Växjö Maraton 3.45.39
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.58

2016
Wings for life Kalmar-Öland 16,4 km 1.34.07 (sprang halvskadad)
Stockholm Maraton 3.51.14
Hultsfred Halvmaraton 1.41.40
Lidingöloppet 2.48.15
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 45.16

2015
Högsbymilen 45.40
Stockholm Maraton 3.53.19 (tidsmål klarat: under fyra timmar)
Malmö Halvmaraton 1.42.07

2014
Cardiff Halvmaraton 1.48.08

Medlem sedan 15 oktober 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Glass med Mats💙1,9 km • 13:15 m/km
Glass med Mats💙1,9 km • 13:15 m/km
Vågad t-shirt att ha på sig i Kalmar.
Intervallstege med långa pauser 8,6 km • 5:37 m/km13
13
Intervallstege med långa pauser 8,6 km • 5:37 m/km
Fick skjuts till arenan. Tog det lugnt i kväll i stegen ...
1
2
2
3
Årundan5,8 km • 7:24 m/km10
10
Årundan5,8 km • 7:24 m/km
På förvånansvärt pigga ben. Andra halvan gågging med Marit, John och Larsson.
3
4
Kvällstur1,4 km • 16:44 m/km
Kvällstur1,4 km • 16:44 m/km
Med John efter bastant middag.
4
5
Sundborn 9,3 km • 5:10 m/km13
13
Sundborn 9,3 km • 5:10 m/km
Ganska löpvilliga ben i kväll. Kul. Regnskur på slutet.
5
7
"Gå i bäcken"1,2 km • 37:27 m/km
"Gå i bäcken"1,2 km • 37:27 m/km
Mats första fjälltur, lagom inpassad mellan regnskurarna.
7
v. 27
Löpning:
5:53/km
3:11:56
32,6 km
Promenad:
22:26/km
1:57:59
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:55
37,9 km
Vecka 28
8
Till trädgränsen 3,6 km • 24:13 m/km
Till trädgränsen 3,6 km • 24:13 m/km
Underbar liten vandring med Blanka, Aranka och Mats. Avslutades med lunch i ...
Trollstigen 1,8 km • 31:32 m/km
Trollstigen 1,8 km • 31:32 m/km
Utmärkt träning med en busig 2,5-åring på ryggen. Men framför allt hade vi ...
8
9
Silverfallet8,1 km • 22:16 m/km
Silverfallet8,1 km • 22:16 m/km
Några regnskurar och en hel del sol. En härlig dag på fjället.
Över och runt Jakobshöjden 10,5 km • 9:16 m/km12
12
Över och runt Jakobshöjden 10,5 km • 9:16 m/km
Skön tur i kvällssolen. Förlängde njutningen med att fortsätta till baksidan av ...
9
10
Liten utflykt innan regnet 1,9 km • 27:56 m/km
Liten utflykt innan regnet 1,9 km • 27:56 m/km
Förmiddagsfikat smakar bäst utomhus.
Hällregnsjogg6,3 km • 6:54 m/km12
12
Hällregnsjogg6,3 km • 6:54 m/km
Bäcklöpning snarare än stiglöpning. Konstaterade att regnstället behöver ...
10
11
Brennhåmmårn 6,0 km • 26:47 m/km
Brennhåmmårn 6,0 km • 26:47 m/km
Mycket fin toppbestigning i Norge i strålande väder. Makalös utsikt. Mats ...
Olika backar10,0 km • 5:55 m/km14
14
Olika backar10,0 km • 5:55 m/km
Tio grader varmare och 100% torrare än igår, en magisk fjällkväll. Tog först ...
Stretch 20:00
Stretch 20:00
11
12
Fika i Norge 6,0 km • 20:09 m/km
Fika i Norge 6,0 km • 20:09 m/km
Lunch efteråt i Sjöstugan får avsluta fjällsemestern för denna gång.
12
13
Dyblöta intervall 8,9 km • 5:12 m/km15
15
Dyblöta intervall 8,9 km • 5:12 m/km
Veckans andra hällregnspass, men skönt att komma ut efter en dag i bil. 15*60 ...
13
14
Sörbovändan11,5 km • 5:45 m/km12
12
Sörbovändan11,5 km • 5:45 m/km
Seg gubbe idag. Hade tänkt stanna till i utegymmet, men magen ville annorlunda ...
14
v. 28
Löpning:
6:37/km
5:11:43
47,2 km
Promenad:
23:09/km
11:34:26
30,0 km
Annat:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
17:06:09
77,2 km
Vecka 29
15
Slitsamt med ORC 14,5 km • 5:28 m/km16
16
Slitsamt med ORC 14,5 km • 5:28 m/km
Kvällens upplägg: 800-600-400-200m, 3 km tröskel, 800-600-400-200m. Jag slet ...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
5:28/km
1:19:30
14,5 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:04:30
14,5 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km