Torbjörn Westman

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn
Joggpers
Joggpers 4:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 258 st
Löpt i år
Löpt i år 1640 km
Tränat i år
Tränat i år 264 h

Violinist som på äldre dar börjat uppskatta löpningen mer och mer, men den stora idrottspassionen är långfärdsskridsko. Efter att ha utmanats att ställa upp i ett halvmaratonlopp 2014 har det blivit bättre fason på löpträningen.

Målsättning:

Att ha kul och må bra.
Att delta i lopp då och då för att öka motivationen.
Att se om det går att förbättra sig trots stigande ålder.
Att springa maraton med negativ split. Fixat!
Att vara i form till skridskosäsongen.
Att springa minst 25 maror/ultror innan jag lägger skorna på hyllan (lika många som Håkan Martinsson) Hittills: 13

Tidigare lopp:

2021
ORC testlopp 10 km 41.35
Rotviks Backyard Ultra 9 varv
ORC KM 10 km 41.42
Ölandsspelen VDM 5 km 20.10
Kalmarmilen 42.28

2020
Tjust Trail Run 10 km 1.16.22
Sylvesterloppet Oskarshamn 15 km 1.10.28

2019
Tjust Trail Run 15 km 1.33.32
Cracovia Maraton 3.35.14 (med negativ split!)
Stockholm Maraton 3.34.22
Småland50 81 km 14.14.31
Jönköping Halvmaraton 1.37.42
Växjö Maraton 3.27.06 (Breaking 3 1/2!)
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.06

2018
Mälarmaraton Västerås HM 1.38.51
Stockholm Maraton 4.04.19
Öland ultra 50 km 4.58.52
Ostkustledens trail 25 km 2.28.22
Uppsala Kulturmaraton 3.56.28
Östgötamaran 3.46.06
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.12

2017
Vikingarännet 80 km skridsko 4.44.18
Wings for life Kalmar-Öland 28,5 km 2.20.02
Stockholm Maraton 3.40.58 (tidsmål klarat: under 3.45)
Öland Ultra 50 km 5.11.54
Oskarshamns stadslopp 6 km 25.40
Malmö Halvmaraton 1.39.49 (tidsmål klarat: under 1.40)
Växjö Maraton 3.45.39
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.58

2016
Wings for life Kalmar-Öland 16,4 km 1.34.07 (sprang halvskadad)
Stockholm Maraton 3.51.14
Hultsfred Halvmaraton 1.41.40
Lidingöloppet 2.48.15
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 45.16

2015
Högsbymilen 45.40
Stockholm Maraton 3.53.19 (tidsmål klarat: under fyra timmar)
Malmö Halvmaraton 1.42.07

2014
Cardiff Halvmaraton 1.48.08

Medlem sedan 15 oktober 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
Transport11,0 km • 18,86 km/h
Transport11,0 km • 18,86 km/h
I Trattenskogen med ORC 10,1 km • 5:23 m/km12
12
I Trattenskogen med ORC 10,1 km • 5:23 m/km
Tjålpass i skogen som uppladdning inför lopp på onsdag. Joggtempo för alla ...
Styrka20:00
Styrka20:00
26
28
Uppjogg2,5 km • 5:50 m/km
Uppjogg2,5 km • 5:50 m/km
ATEA Kalmarmilen10,0 km • 42:2818
18
ATEA Kalmarmilen10,0 km • 42:28
4:15 m/km
Så roligt att springa ett stadslopp igen, med publik och stämning, och dessutom ...
28
29
29
30
Till Smältesundsbron med Jonas28,5 km • 6:14 m/km12
12
Till Smältesundsbron med Jonas28,5 km • 6:14 m/km
Benen var sega efter kraftansträngningen i förrgår. Började med att springa ner ...
30
31
31
1
1
v. 30
Löpning:
5:39/km
4:48:14
51,0 km
Cykel:
18,9 km/h
35:00
11,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
13:36/km
34:00
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:17:14
64,5 km
Vecka 31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 32
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 32
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 33
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km