Löpning Skador & Rehab 18 inlägg 28737 visningar

Ont i främre "trampdynan"

jenni robinsson
1975 • göteborg
#1
29 juli 2009 - 19:54
Gilla
Undrar om det är någon av er löpare som känner igen det som jag sedan ett par dagar lider av: molande ömhet under främre delen av foten, mellan de två fämre "trampdynorna". Ungefär i höjd med mittentån...vad den nu heter!? Ni tjejer(kanske några killar med:-)) kanske vet vad jag menar när jag menar så som det känns i fötterna efter att man gått med höga klackar lite för länge?

Är nybiten på det här med löpning och anar att jag ska lugna ner mig lite....Men om någon vet vad detta kan vara och har förslag på vad jag ska göra, hade jag blivit otroligt tacksam!!

Tack på förhand/Jenni
Fredrik Johansson
1981 • Lund
#2
29 juli 2009 kl 22:03
Gilla
Oj, det där känner jag igen! Jag har fått känningar i trampdynan mitt på framfoten. Det ger inte riktigt med sig. Det vore mycket intressant att höra andras erfarenheter av detta och hur man kommer till rätta med det. Jag har inte möjlighet nu att ta en längre vilotid.
Fredrik
Lena
1966 • piteå
#3
29 juli 2009 kl 22:35
Gilla
Jag har haft ont i trampdynan pga av mina skor. Misslyckade köp för mig, Nike strukture triax och kayano. Har bytt skor och blivit av med smärtan.
Pelle Bäckström
1969 • Malmö
#4
29 juli 2009 kl 22:43
Gilla
Jag hade samma problem, men allt löste sig med formgjutna sulor med en "pilott" under främre fotvalvet...kändes konstigt första passen men nu märker jag inte ens upphöjnaden!
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#5
29 juli 2009 kl 23:02
Gilla
Instämmer med Lena.

Då jag testat olika skor i affär visade det sig att vissa gav omedelbar smärta i trampdynan medan andra funkade bra.
Expediten frågade en kollega som var ortoped och expertens gissning var att jag förmodligen har en nerv i kläm och att skorna som gav smärta inte var tillräckligt breda, utan gör så att foten kläms ihop.
Svårt att säga om det stämmer, men det var oerhörd skillnad på olika skor.

Smärtan har för mig även uppstått mer gradvis med slitna skor som tidigare varit OK.

Mitt tips: Tag dig till en bra löparskobutik där du kan kolla vad du behöver för typ av skor och provspring olika modeller.
Av de skor som borde passa mig (pronationsmässigt) senast var det bara ett par som inte gjorde ont alls, så jag valde dessa. Lätt beslut :)

OBS Skorna som gör ont för mig kan vara kanon för någon annan och vice versa, man måste få skor som passar just en själv.
Det går alltså inte att säga att "modell si och så skall du ha"
jenni robinsson
1975 • göteborg
#6
29 juli 2009 kl 23:59
Gilla
Har haft inlägg tidigare och ska gå iväg och skaffa nya då de gamla "dog" förra året! Har ju aldrig känt detta tidigare och då har jag ju haft inlägg!

Funderar också på om jag kanske knutit skorna för hårt de senaste passen....

Tack för tipsen!

//Jenni
Lena
1966 • piteå
#7
30 juli 2009 kl 12:56
Gilla
Jag tror att när man har ilägg så får man inte lika hög belsatning på trampdynorna, så har jag upplevt det. Jag köpte ett par på stadium ( sand ) för tre hundra som funkar perfekt. Har sedan tidigare ortolabs och och från ortopeden , men jag tycker inte om dom. Tar för stor plats i skorna.
Springer nu i NB 1063 neutrala ,och helt underbara :- )
1981 • Linköping
#8
30 juli 2009 kl 16:44
Gilla
Låter som mortons tycker jag. Sök på det eller fråga en ortoped. det är som ni säger en nerv som är i kläm mellan 3:e och 4:e tån (räknat från stortån...)
jenni robinsson
1975 • göteborg
#9
30 juli 2009 kl 22:01
Gilla
Då har jag beställt tid hos Löp och Skokliniken här i Göteborg OCH köpt ett tillfälligt inlägg från Scholl!

///Gladare tjej!
A Carlsson
1967 • Habo
#10
5 april 2010 kl 15:21
Gilla
Om man nu inte vill ha "ortopediska" inlägg, har erfarenhet, Problem med tramdynan, typ nerv ikläm, vad finns det för övriga inlägg? för övrigt, breda fötter och höga fotvalv, inga "löpar" fötter direkt men man vill ju ut!
Erika Schönborg
1966 • Vallda
#11
5 april 2010 kl 15:51
Gilla
Du skrev det själv Jenni, som det känns när man gått med högklackat... Fick samma problem efter att ha gått i högklackat på jobbet i tre dagar. Gissade mig fram till diagnosen Mortons Syndrom med hjälp av Google. Du kanske kan känna en nervknuta mellan tredje och fjärde tån? Det försvann efter någon vecka och blev inte värre av att jag sprang. Högklackarna ställde jag dock längst in i garderoben. Har inte kommit tillbaka sedan dess.
A Carlsson
1967 • Habo
#12
5 april 2010 kl 15:54
Gilla
Har inte heller kommit tillbaka, har fått remis till sjukhus, Tydligen så belastar jag tramdynan så hårt även att jag haft Ortopediska inlägg som man får byta efter ett halvår-år.
Sofia Hidendahl
1961 • Östra Frölunda
#13
5 april 2010 kl 19:37
Gilla
Bytte skor till ett par som "rullar av" fortare eller hur man nu ska förklara det. Gjorde susen hur som helst.
fredrik persson
1976 • Strömsund
#14
6 april 2010 kl 13:14
Gilla
Hade samma problem, köpte pelott på Stadium och det löste mitt problem.
Kostade ungeför en hundring om jag minns rätt.
1966 • Karlstad
#15
6 april 2010 kl 16:05
Gilla
Har samma.. Mortons.. har bytt skor, men det viktigaste för min del är att jag ALDRIG kan vara barfota, inte inne heller. Har ett par "tofflor" inne. Vad det beror på vet jag inte men jag fick det rådet. Så länge jag sköter det är det inga problem. Barfota inne får jag ont inom fem minuter.
För min del tror jag problemet uppstod av att jag använde samma märke till "vardagsskor" som jag sprang i. Det blev för ensidigt till slut. Förhoppningsvis ska det avta om det inte belastas felaktigt under en längre tid, men det får tiden utvisa.
Boris
1978 • Malmö
#16
7 april 2010 kl 08:12
Gilla
Jag har haft detta problem i över 1 år och nu är jag nästan kvitt det.
(Har varit hos ortoped och det var är inte mortons)

Jag har förmodligen fått detta pga av jag tidigare kört med formgjutna inlägg och det har medfört att skorna blivit för trånga och klämt ihop framfoten vilket har orsakat inflamationen. Jag har slutat med inläggen och knutit skorna löst samt skippat att snöra nedre hålen på skorna så jag ska få mer plats. Detta gjorde min fot mkt bättre. Jag skaffade sedan ett par Newton running shoes - och efter att jag kört några pass med dessa så är symptomen helt borta nu(ta i trä).
1966 • Karlstad
#17
7 april 2010 kl 09:57
Gilla
Troligtvis är detta lika individuellt som allt annat. Jag får problem med för löst knutna skor, och jag har haft krångel med knuten ovanpå foten. Grejen är väl att anpassa sig efter fotens villkor, och de är olika för alla. Inlägg ska väl inte göra skon mindre? Att man får problem med formgjutna inlägg är ju lite moment 22 :-), men världstingen följer inte alltid våra uppsatta regler.
Den gemensamma nämnaren för nästan alla problem är att något är fel och behöver förändras.
A Carlsson
1967 • Habo
#18
9 april 2010 kl 20:09
Gilla
Har även höga fotvalv så man får se vad Ortoped kommer med för utlåtande. Så visst är det individuellt, även provat med löst knutna skor.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.