Gemensam träning inför SUM 4/10 - promenad eller löpning

Vi är några som tänkte reka större delar av SUM-banan utmed Sörmlandsleden och samtidigt träna promenad. Alla otränade, tränade och vältränade är välkomna. Orkar man bara hänga med 5 km är det helt OK. Då kan man hoppa av eller vända där man känner för det.

Vi kommer att gå från starten i Björkhagen (samling T-banan kl. 08:30) utmed SUM-banan, göra en liten avstickare till Tyresö Centrum, sedan följa banan igen till Tyresta By och därefter gå mot Brandbergen Centrum. Totalt sett blir det ca 42 km, alltså en marathondistans, för de som hänger med hela vägen.

Sköna skor och matsäck kommer att vara en viktig mysighetsfaktor.

Vid promenadträning tränar man en annan typ av löpsteg vilket är mycket bra för bla. ultralöpare som kan behöva gå längre sträckor under ett långt lopp.

För de som ändå vill jogga/springa så ser det ut att bli ett löpgäng också. Löparna startar senare och springer ifatt oss som promenerar. Löparnas starttid är ännu ej bestämd.

Läs mer här: http://lustloparen.blogspot.com/2009/09/gemensam-traning-infor-sum-promenad.html

Och här: http://mslisse.spaces.live.com/blog/cns!235AA986CC255EE3!3679.entry