Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 6843 visningar •

Stickade/huggande smärta i knät

Zäta
1985 • Trollskogen
#1
•
31 oktober 2009 - 11:53
Gilla
Jag värmde upp som vanligt igår 1,5km gång sen lite lugn jogg i början. Men efter 200 meter så gör det fruktansvärt ont i höger knät. Det är mitt på knäskålen. Det känns liksom att det strålar/hugger i knät. Gå går bra. Men vid jogg gör det fruktansvärt ont. Provade idag igen men det var lika illa. Jag har haft löparknä på vänster sidan. Men detta är inte alls det. Och "lätt" hopparknä hade jag på höger knät förra året. Men detta är mycket värre. Och hopparknät blev bättre när jag blev varm. Detta blir inte bättre efter uppvärmning. Och stretcha gör jag tillräckligt. Några förslag? Ska jag göra diklofenak T några dagar? Läkare? Sjukgymnast?
Rikard Kelloniemi
1974 • Halmstad
#2
•
31 oktober 2009 kl 16:46
Gilla
Hej Johan,

Låter som den smärta jag hade förr. För mig hjälpte det att stretcha och då före löpningen. Givetvis också efter.
Zäta
1985 • Trollskogen
#3
•
1 november 2009 kl 00:59
Gilla
Är det någon speciell stretch du rekommenderar? Det har känts riktigt bra dom senaste veckorna. Jag har stretchade framsida lår, vader och smalben som vanligt och värmde upp men ändå gjorde det så förbannat ont efter ca 200 meter.
Ronnie Holmström
1961 • Skellefteå
#4
•
6 september 2010 kl 10:31
Gilla
Hej Johan och alla andra som kan veta

Jag blev nyfiken då jag såg denna tråd, då jag har drabbats av exakt samma symtom
Hur har det gått för dig, har du kommit underfund med problemet, vad gjorde du i så fall
Milos Dinic
1986 • Stockholm
#5
•
6 september 2010 kl 10:57
Gilla
Postade precis själv liknande tråd för jag såg inte denna. Känner av samma sak nämligen :(
Rikard Kelloniemi
1974 • Halmstad
#6
•
13 september 2010 kl 16:23
Gilla
Johan: Jag stretchar framsida lår b.l.a. Detta kan med fördel göras liggandes på sidan. När du är smärtfri och allt känns bra är det eller var för mig bra att köra styrka så som utfall mm.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.