annons
Löpning • Skador & Rehab • 12 inlägg • 13969 visningar •

Löpning och migrän

Mikael Palmgren
1971 • Vetlanda
#1
•
15 februari 2010 - 08:01
Gilla
Jag lider av migrän och jag brukar få sådana där klassiska attacker med flimmer för ögat och sedan kraftig huvudvärk. Efter det så är man ju utslagen i flera dagar. Trots det så brukar jag försöka träna lite ibland om jag orkar..Nu undrar jag om det är någon som vet eller kan svara på hur länge man ska vila efter en migränattack? Och är det farligt att träna för tidigt efter en migränattack och ska man avsluta direkt när man får flimmer?

/MP
Tommy Norström
1967 • Örbäck / Åbo
#2
•
15 februari 2010 kl 09:29
Gilla
Hej Mikael,

Jag led av migrän från 13-årsåldern tills för några år sedan. Jag hade alla de symtom du beskriver. I mitt fall så gick det bra att träna så fort huvudvärken släppte bara man så till att dricka mycket och att hålla saltbalansen i skick. Överhuvudtaget handlar det ju om att försöka förebygga migränattacker genom att hålla allt i balans.

Nåväl, jag har alltid haft högt blodtryck och det ledde till att jag för några år sedan började med blodtrycksmedicin. Från den dagen har jag inte haft ett enda migränanfall... Från att ha ett anfall mist varannan vecka till inga alls innebar en otrolig livskvaliteförbättring. De mediciner som jag tog för migrän tidigare var både dyra och i stort sett verkningslösa. Jag menar nu inte att du ska börja med blodtrycksmedicin, men kolla gärna dina värden.

Hoppas det löser sig!



Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#3
•
15 februari 2010 kl 10:02 Redigerad 15 februari 2010 kl 10:03
Gilla
Migrän är inte farligt på något sätt, bara obehagligt. Jag tycker personligen att löpning funkar bra mot migrän, både förebyggande och lindrande under ett anfall. Och efter... men det är jag!
Har du medicin?

red. Ska väl tillägga att det är lugn distansträning jag ägnar mig åt i sambnad med migrän.
Karin L
1981 • Linköping
#4
•
15 februari 2010 kl 10:04
Gilla
Maria: Vad jag vet så är migräns visst farligt och ska alltid behandlas. Om man inte tar medicin och får bort smärtan kan ärrvävnad bildas på hjärnan.
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#5
•
15 februari 2010 kl 10:06
Gilla
Karin: Migrän är ofarligt, och det förekommer inte ärrvävnad på hjärnan i samband med detta.
annons
Karin
1983 • Stockholm
#6
•
15 februari 2010 kl 11:17
Gilla
Karin och Maria (fina namn, så heter jag också :p), ni får gärna hänvisa till källor så man vet vad/vem man ska tro på :)
Mikael Palmgren
1971 • Vetlanda
#7
•
15 februari 2010 kl 11:55
Gilla
Tack för alla svar! Medicin äter jag och det hjälper väl lite tycker jag. Men det som man är mest orolig för är om det är farligt att börja att träna för tidigt när man nu orkar börjar att träna igen. Man blir ju som sagt ganska utslagen.
Ingela Magnusson
1965 • Torsås
#8
•
15 februari 2010 kl 12:52
Gilla
Jag lider också av migrän - och vad som händer mig om jag tränar för nära inpå är att jag får det tillbaka, eller ett nytt anfall. Men oftast går det bra att träna om inte samma dag så iaf dagen efter, det tar ju olika från gång till gång.
Och som sagts tidigare, det är ju viktigt att vätske- och saltbalansen är återställd. Jag ger mig kanske inte ut på långpass, men ut!
Karin L
1981 • Linköping
#9
•
15 februari 2010 kl 13:04
Gilla
Hej!
Det är min mors läkare (mamma har migrän) som sagt att man kan få ärrvävnad och tom stroke om man inte behandlar migrän. Så som jag fattade det är det själva värken som gör skada. Jag har även fått samma information från "Fråga doktorn" (SVT).

Källor (efter att ha googlat):
http://www.1177.se/artikel.asp?CategoryID=25588&PreView= Framhåller dock att bestående men är ovanliga.
http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=12625 En artikel om en studie som visar att det är vanligare med lesioner i hjärnan hos migränpatienter: "Det är värt att notera att den aktuella studien inte är den första som kopplar migrän till ökad risk för strukturella skador i hjärnan, såsom lesioner."
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#10
•
15 februari 2010 kl 13:38
Gilla
Det finns en hel del information på nätet för den som är intresserad, det är ju, som Karin, bara att googla.
Det väl ganska vedertaget att det rör sig om ett "överkänsligt nervsystem".
annons
Karin
1983 • Stockholm
#11
•
15 februari 2010 kl 14:08
Gilla
Ja det är klart att det finns massor med information på Google. För mycket. Det var därför jag bad om källor. Tack Karin för att du i alla fall kunde redogöra för var du fått din information ifrån.
Daniel Ståhl
1981 • Jönköping
#12
•
15 februari 2010 kl 15:02
Gilla
Själv skulle jag aldrig komma på tanken att springa när jag har ett migränanfall, tycker det är tillräckligt jobbigt att lämna sängen/soffan för att spy. Att springa, mer än de stegen som ibland behövs för att hinna till toan känns som utopi.

Att migrän kan leda till hjärnskador, vet jag inte riktigt om jag tror på. Men samtidigt är resonemanget helt rimligt, eftersom man blir så känslig för ljud, ljus och stötar så tolkar jag det som att kroppen kraftigt beordrar total vila och inget annat funkar. Efter ett visst skede kan jag få i mig TREO, men inte innan dess. Då åker det bara upp. Har sedan något år tillbaka köpt näsprayen men, peppar peppar, ta i trä har inte behövt använda den än. Kan vara så att löpningen fungerar i förebyggande syfte mot migrän. Då det är avslappnande och man kan tänka på annat en stund.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons