Gruvdammsrundan tor Lärkan 24,5 km

annons

Distans 24,50 km
Underlag 10% grus
90% terräng
Plats Sala
Sparad av Jonas Wincent
Hela Gruvdammsrundan med start och mål vid Lärkan, enda undantaget är vid Gröna gångens slut vid Skuggan 3 där jag springer över järnvägen och inte runt till Banelund som markeras på kartan.

Träningspass på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2016-03-28	24,57 km	2:23:13	5:50 min/km
2014-01-06	25,00 km	2:29:00	5:58 min/km
2011-05-14	24,50 km	2:26:00	5:58 min/km

annons