1. 9,20 km
  2. 100% asfalt
  3. Varberg
  4. Tage Ericsson
  5. Start som kylrundan, men sedan t hö och runt fästningen två varv längsta vägen och sedan tillbaka. Inte att leka med när det blåser.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2013-10-24 9,20 km 41:43 4:32 min/km 164
2013-04-18 9,20 km 42:36 4:38 min/km 159
2012-11-29 9,20 km 43:51 4:46 min/km 0
2012-10-18 9,20 km 42:37 4:38 min/km 0
2012-09-27 9,20 km 43:41 4:45 min/km 0
2012-09-19 9,20 km 43:43 4:45 min/km 0
2012-09-16 9,20 km 43:27 4:43 min/km 0
2012-09-02 9,20 km 42:37 4:38 min/km 181
2012-08-25 9,20 km 42:38 4:38 min/km 0
2012-08-08 9,20 km 43:14 4:42 min/km 0
2012-07-19 9,20 km 42:39 4:38 min/km 0
2012-06-09 9,20 km 42:38 4:38 min/km 0
2012-05-17 9,20 km 43:17 4:42 min/km 0
2012-05-12 9,20 km 44:41 4:51 min/km 0
2012-04-12 9,20 km 42:22 4:36 min/km 0
2012-03-22 9,20 km 44:28 4:50 min/km 0
2012-03-15 9,20 km 42:53 4:40 min/km 180
2012-02-25 9,20 km 44:47 4:52 min/km 0
2012-02-23 9,20 km 41:59 4:34 min/km 0
2012-01-12 9,20 km 43:18 4:42 min/km 0
2012-01-05 9,20 km 42:49 4:39 min/km 0
2012-01-01 9,20 km 44:08 4:48 min/km 0
2011-12-27 9,20 km 44:35 4:51 min/km 0
2011-12-25 9,20 km 43:58 4:47 min/km 0
2011-12-10 9,20 km 45:05 4:54 min/km 0
2011-12-08 9,20 km 42:28 4:37 min/km 0
2011-12-04 9,20 km 43:27 4:43 min/km 0
2011-12-02 9,20 km 43:43 4:45 min/km 0
2011-12-01 9,20 km 43:53 4:46 min/km 0