Söder runt - 10 km Karta / Höjdkurva / Banprofil

Söder runt

  1. Löpning
  2. 10 km
  3. 11 juni 2022
  4. Löparakademin
  5. www.soderrunt.se
  6. 100% ospecificerat
  7. Stockholm, Stockholm, Stockholm, Sverige
  8. Emil Råberg, Gustavsberg
  9. Totalt har 2 medlemmar Söder runt under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Söder runt

10 km van löpare

Program för formtoppning på milen. För dig med bra träningsbas som håller för fem pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och tuffare intervaller. Luft för återhämtning och alternativ träning.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
10 km medellöpare

Program för att bli snabbare på milen. För dig som redan löptränar och vill öka till fyra pass per vecka.
Fokus på distans, kuperat och intervaller. Bra med luft för återhämtning och alternativ träning.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)
10 km nybörjare

Program för att klara milen. För dig som vill öka distansen och hinner med tre pass per vecka.
Varierar löpning med promenad och backar med fartträning. Mycket luft för återhämtning och vila.

Programtid: 6 veckor
Pris: 150:- (100:- för Stjärnmedlemmar)