Kalmar Malkars 21 km

  1. En snabb och flack envarvsbana.
    Klasser: Dam/Herr.
    Distans: 21,10 km. Banan är kontrollmätt.

  2. Löpning
  3. 21,1 km
  4. 29 juni 2024
  5. Högby IF
  6. www.irunkalmar.com
  7. 100% asfalt
  8. Kalmar, Kalmar, Kalmar, Sverige
  9. John-Erik Svensson,
  10. Totalt har 3 medlemmar Kalmar Malkars 21 km under sina planerade tävlingar.

Träningsprogram Kalmar Malkars 21 km

För dig som vill springa halvmaran under en viss tid.

Du får träningen serverad dag för dag under 10 veckor. Upplägget är skrivet av Ulf Friberg. Du får det personligt presenterat i JOGG-appen. Där kan du även kan registrera och följa din utveckling.

Halvmara 1:20 - Ulf Friberg

Programlängd: 10 veckor
Pris: 250:- (150:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

Halvmara 1:30 - Ulf Friberg

Programlängd: 10 veckor
Pris: 250:- (150:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

Halvmara 1:40 - Ulf Friberg

Programlängd: 10 veckor
Pris: 250:- (150:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

Halvmara 1:50 - Ulf Friberg

Programlängd: 10 veckor
Pris: 250:- (150:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

Halvmara 2:00 - Ulf Friberg

Programlängd: 10 veckor
Pris: 250:- (150:- för Stjärnmedlemmar)
Exempel på träningsvecka

Planerat deltagande

  Namn   PB  Totalt 2024  Juni
1. Andreas Persson 3:49 1257,0 km 93,5 km
2. Conny Pettersson 4:55 295,5 km 30,9 km