Micael Lindqvist

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Micael Lindqvist

Född 1972, bor i Värnamo har löpt 3007 km hittills i år och har ett personbästa på 3:31 min/km.

Springer 4-5 pass i veckan i ur och skur året runt och hoppas att det ska göra att jag håller mig frisk och pigg många år framöver.
Antal maror: 83 stycken (72 maror varav 56 stycken under 3h - inkl 9 - 6h lopp, 1 trailmarathon och 1 UV 90)
Personliga rekord
10km 34,37 (Ljungby 2008)
5000m bana 17,10 (Högby 2007)
10000m bana 35,45 (Nässjö 2008)
Kvartsmara 37,59 (Värnamo 2007 och 2008)
Halvmara 1,17,51 (Göteborg 2008)
Maraton 2,47,30 (Mariestad 2014)
6h - 76162m (Borås 2016)
UV 90 - 7,34,09 (Mora 2016)

Målsättning:

Mål 2019
Fortsätta springa maror under 3h
Behålla sviten från 2004 på Stockholm under 3h
Antal mil 365
Antal träningstimmar 365
5km - 17.40
10km- 36.35
Marathon - 2.53
6h över 74km
Hålla mig frisk och skadefri

Medlem sedan 1 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
2
Hörle t o r8,1 km • 5:25 m/km
Hörle t o r8,1 km • 5:25 m/km
Körde med Egges trögskidor. Bra styrketräning men uj så tungt.
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
48,6 km
Skidor:
8,1 km
Styrka:
12:00
Total tid:
4:52:56
Vecka 42
17
Intervaller med ALK10,5 km • 5:43 m/km
Intervaller med ALK10,5 km • 5:43 m/km
1+2+3+2+1+2+3+2+1 tog det ganska lugnt med tanke på lördagen
17
18
18
19
Växjö Marathon med Veteran-SM - Växjö42,2 km • 2:53:33
Växjö Marathon med Veteran-SM - Växjö42,2 km • 2:53:33
4:07 m/km
Härligt lopp där det gick som jag tänkt mig 2,53,32 (1,25,36 1,27,56) 13:e mara...
19
v. 42
Löpning:
72,8 km
Skidor:
10,2 km
Styrka:
20:00
Total tid:
6:38:29
Vecka 43
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
12,4 km
Total tid:
1:00:58
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00