Träningsdagbok: Micael Lindqvist, Värnamo
Micael Lindqvist

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo
Joggpers
Joggpers 3:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 291 st
Löpt i år
Löpt i år 1552 km
Tränat i år
Tränat i år 237 h

Springer 4-5 pass i veckan i ur och skur året runt och hoppas att det ska göra att jag håller mig frisk och pigg många år framöver.
Antal maror: 100 stycken (86 maror varav 62 stycken under 3h - inkl 9 - 6h lopp, 1 trailmarathon, 1 Backyard Ultra, 1 Hemmavasan 45, 1 Frontyard Ultra och 1 UV 90)
Personliga rekord
10km 34,37 (Ljungby 2008)
5000m bana 17,10 (Högby 2007)
10000m bana 35,45 (Nässjö 2008)
Kvartsmara 37,59 (Värnamo 2007 och 2008)
Halvmara 1,17,51 (Göteborg 2008)
Maraton 2,47,30 (Mariestad 2014)
6h - 76162m (Borås 2016)
UV 90 - 7,34,09 (Mora 2016)

Målsättning:

Mål 2022
Genomföra Stockholm marathon under 3h enligt Wavas tabell
Knät ok efter maran och symtomfri i höst
Springa 200mil
Milen under 40minuter
Träning 365h
Bättre stakåkare skidor

Mål 2021
Fortsätta springa maror under 3h
Behålla sviten från 2004 på Stockholm under 3h
Antal mil 300
Antal träningstimmar 365
5km - 18.00
10km- 37.30
Marathon - 3h
Hålla mig frisk och skadefri

Medlem sedan 1 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 33
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Löpning:
5:34/km
1:37:18
17,5 km
Styrka:
 
26:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:03:18
17,5 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km