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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	130	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	141	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	143	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	147	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	146	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	125	00:43:33	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	141	00:49:27	8,00 km
9	1,00 km	10:05	10:05	110	00:59:33	9,00 km
10	0,54 km	5:42	10:32	94	01:05:15	9,54 km

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