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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	143	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	142	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	153	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	154	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	157	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	160	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	157	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	158	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	155	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	157	00:59:14	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	157	01:04:59	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	153	01:11:03	12,00 km
13	0,61 km	3:31	5:45	159	01:14:34	12,61 km

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