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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	146	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	160	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	162	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	163	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	159	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	164	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	162	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	162	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	169	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	168	00:59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	163	01:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	162	01:11:02	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	175	01:16:27	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	172	01:21:47	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	170	01:27:26	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	174	01:33:02	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	163	01:38:49	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	160	01:44:23	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	161	01:50:04	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	163	01:55:28	21,00 km
22	0,51 km	2:52	5:39	164	01:58:20	21,51 km

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