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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	122	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	111	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	115	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	124	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	120	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	128	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	131	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	135	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	144	00:51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	153	00:57:47	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	150	01:04:05	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	146	01:10:01	12,00 km
13	0,53 km	3:10	5:56	148	01:13:11	12,53 km

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