annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	00:49:38	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	00:55:40	9,00 km
10	0,69 km	4:34	6:35	01:00:13	9,69 km

7 februari 2023 - 17:55

Tisdagkväll med LFI - intervaller GC-bana

Löpning - Distans

14 löpare i kvällens intervaller på GC-bana i muletväder +3°.
Jag körde i ett lugnt tempo istorsätt hela tiden. Kändes ok.
Besvären med 5e metatarsal basen försvinner inte. Det tar sin tid.

9,69 km
Distans

1:00:13
Tid

6:13 min/km
Snitt

168
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

FALKE RU5 n:2
Total distans: 1361 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 567 km

annons