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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	132	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	137	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	136	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	148	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	141	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	148	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	152	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	147	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	151	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	149	01:00:42	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	149	01:06:50	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	148	01:12:51	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	146	01:19:00	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	153	01:25:03	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	150	01:31:07	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	157	01:37:30	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	154	01:44:01	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	143	01:50:27	18,00 km
19	0,51 km	3:10	6:16	147	01:53:37	18,51 km

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