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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:08	8:08	124	00:08:08	1,00 km
2	1,00 km	8:35	8:35	122	00:16:43	2,00 km
3	1,00 km	9:42	9:42	121	00:26:25	3,00 km
4	1,00 km	8:53	8:53	124	00:35:19	4,00 km
5	0,49 km	4:34	9:17	119	00:39:53	4,49 km

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