Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
4:38
4:35
0
00:04:38
1,01 km
2
0,03 km
1:28
47:21
0
00:06:05
1,04 km
3
1,00 km
4:18
4:18
0
00:10:23
2,04 km
4
0,04 km
1:32
34:34
0
00:11:55
2,09 km
5
1,00 km
4:23
4:23
0
00:16:18
3,09 km
6
0,06 km
1:31
26:13
0
00:17:49
3,14 km
7
1,00 km
4:08
4:08
0
00:21:57
4,14 km
8
0,05 km
1:31
32:14
0
00:23:28
4,19 km
9
1,00 km
4:17
4:17
0
00:27:45
5,19 km
10
0,06 km
1:32
24:55
0
00:29:17
5,25 km
11
1,00 km
4:05
4:05
0
00:33:22
6,25 km
12
5,64 km
31:00
5:30
0
01:04:22
11,89 km
10 augusti 2016 - 18:03
Vilstastigen 6x1km
Löpning - Lång intervall
Ingen uppvärmning ösregnade före start.
Vi var 8 st
11,64
km
Distans
56:49
Tid
4:53
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
04:38
4:38 min/km
Repetition 2
1000 m
04:18
4:18 min/km
Repetition 3
1000 m
04:23
4:23 min/km
Repetition 4
1000 m
04:08
4:08 min/km
Repetition 5
1000 m
04:17
4:17 min/km
Repetition 6
1000 m
04:05
4:05 min/km
Nerjogg
5,64 km
31:00
5:30 min/km
Asics GT-2000_160...
Total distans: 942 km
annons