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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	122	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	138	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	143	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	144	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	143	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	149	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	154	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	145	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	154	00:57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	161	01:02:57	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	150	01:08:52	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	151	01:15:06	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	145	01:21:05	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	150	01:26:43	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	149	01:32:36	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	145	01:38:28	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	152	01:44:30	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	152	01:50:33	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	148	01:56:32	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	152	02:02:38	21,00 km
22	0,50 km	3:08	6:15	151	02:05:46	21,50 km

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