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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	110	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	117	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	113	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	116	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	117	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	117	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	118	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	119	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	122	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	115	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	113	01:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	124	01:06:56	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	119	01:12:24	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	115	01:17:53	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	116	01:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	120	01:28:42	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	119	01:34:15	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	125	01:39:48	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	126	01:45:09	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	122	01:50:20	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	124	01:55:30	21,00 km
22	0,21 km	1:05	5:09	128	01:56:35	21,21 km

16 juli 2023 - 08:00

Löpning - Distans

Tillsammans med Morgan och Krille. En halv Marathon i trevligt sällskap.

21,21 km
Distans

1:56:35
Tid

5:30 min/km
Snitt

118
Snittpuls

131
Maxpuls

176
Kadens

Garmin Fenix 6 PRO
Total distans: 25097 km

Salomon våren 2023
Total distans: 1343 km

Formgjutna sulor
Total distans: 3480 km

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