annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	01:02:26	12,00 km
13	0,23 km	1:16	5:27	01:03:42	12,23 km

20 juli 2023 - 18:35

Stonehill LFI - intervaller - eget pass

Löpning - Distans

Jag körde eget, övriga 7 löpare körde "Norska fyror".
Orkar inte så mycket, jag tryckte på ett par gånger iallafall. Mina fötter klagade inte!!
På tartan fans andra LFI-grupper. Kul, trevligt, bara bra. Nöjd.
16° halvklart lite sol - Väst 5(9).

12,23 km
Distans

1:03:41
Tid

5:12 min/km
Snitt

174
Kadens

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1002 km

annons