Eftermiddagspass
Löpning - Distans
Jag och Chrille sprang hemifrån mig ner till Morgan för att hämta upp han.
Därefter ca 2 km uppvärmning följt av 2X4 km där tempot skulle ligga runt 4,45. 1 km mellan jogg.
Efter sista 4:an sprang Chrille och jag tillbaka hem till mig.
Bara och kontrollerat pass.