annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,82 km3:414:3115400:03:410,82 km
20,41 km3:218:1113500:07:021,23 km
30,81 km3:424:3415500:10:442,03 km
40,40 km3:158:0813600:13:592,43 km
50,81 km3:384:3015500:17:373,24 km
60,41 km3:238:1513600:21:003,65 km
70,81 km3:364:2815600:24:364,46 km
80,41 km3:218:1113600:27:574,87 km
90,81 km3:364:2515500:31:335,68 km
100,40 km3:188:1113800:34:516,08 km
110,81 km3:374:2715800:38:286,90 km
120,40 km3:178:0814100:41:467,30 km
130,82 km3:374:2415700:45:228,12 km
140,41 km3:087:4214400:48:318,53 km
150,81 km3:374:3015700:52:089,34 km
160,41 km3:188:0814200:55:269,74 km
170,81 km3:374:2915700:59:0410,55 km
180,40 km3:238:2314201:02:2710,96 km
190,80 km3:354:2715801:06:0111,76 km
200,39 km2:597:3514601:09:0012,15 km

30 augusti 2023 - 17:06

Yazzo 800

Löpning - Distans
Härligt gäng idag med Magnus ,Chrille, Robert och Malin. Tänkte testa formen med 10x800 meter. Tanken var att ligga i 4:35 tempo vilket enligt formen bli en sluttid på 3:40 på maran, alla gick fortare än tänkt och det kändes jättebra. Bra test inför Umeå om dryga 5 veckor.
12,15   km
Distans
1:09:00
Tid
5:41   min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
164
Kadens
Adidas adizero Bo...
Total distans: 983 km
annons