annons
Magnus Wik

Magnus Wik

Tränat i år
Tränat i år 174 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 196 st
Löpt i år
Löpt i år 1249 km
Cyklat i år
Cyklat i år 210 km

En träningsidiot av stora mått. Tjurig som få, allt går. Går genom livet Stolt och Snygg.

Målsättning:

Mitt stora mål var att klara sub 3 på Marathon distansen. Nu när det är fixat vill jag utmana mig på andra utmaningar inom konditions idrott 🏃🚲

PB

Marathon 2,55,07 Stockholm 2016-06-04
Halvmarathon 1,22,11 Umeå 2016-05-07
100 Km 10,46,01 Lappland Ultra 2011-07-01
24 Timmars 171,432 km PRT 24 timmars i Växjö 2021-12-11/12
Backyard : High coast backyard 167,7 km 25 varv 2021-08-07/08

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Löpning 2026-04-277,1 km • 4:42 m/km
Löpning 2026-04-277,1 km • 4:42 m/km
Lyckades få till 30 minuters löpning på lunch. Blev att ta lite snabbare fart ...
27
28
Löpning 2026-04-2813,2 km • 4:45 m/km
Löpning 2026-04-2813,2 km • 4:45 m/km
60 minuters löpning hem efter att jag slutat jobba. Skönt väder ute med ...
28
30
Löpning 2026-04-3012,2 km • 5:38 m/km
Löpning 2026-04-3012,2 km • 5:38 m/km
Först 6-7 km uppvärmning sen 10X45 sekunders backe med 100 sekunders tillbaka ...
30
1
Promenad/Powerwalk 2026-05-016,2 km • 17:14 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-05-016,2 km • 17:14 m/km
Stolpjakt vid ögeltjärn och ögeltjärnsberget med M-H och Daniel
1
2
Löpning 2026-05-0213,1 km • 4:55 m/km
Löpning 2026-05-0213,1 km • 4:55 m/km
60 minuters löpning till jobbet i ett underbart försommar väder 🤠🏃
2
3
Löpning 2026-05-0330,1 km • 5:20 m/km
Löpning 2026-05-0330,1 km • 5:20 m/km
Dagens löpning skulle vara runt 2 timmar och 30 minuter i tänkt farthållar ...
Cykel 2026-05-0313,8 km • 18,21 km/h
Cykel 2026-05-0313,8 km • 18,21 km/h
M-H har köpt en ny cykel. Lite hybrid typ,så jag följde med. Skön återhämtning ...
3
v. 18
Löpning:
5:09/km
6:29:26
75,6 km
Cykel:
18,2 km/h
45:21
13,8 km
Promenad:
13:38/km
5:46:35
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
13:01:22
114,8 km
Vecka 19
4
Cykel 2026-05-0440,2 km • 24,36 km/h
Cykel 2026-05-0440,2 km • 24,36 km/h
Löpvila idag. Tog hybrid cykeln på en runda. Otroligt korkat av mig att tro att ...
4
5
Löpning 2026-05-0512,1 km • 4:59 m/km
Löpning 2026-05-0512,1 km • 4:59 m/km
60 minuters löpning till jobbet. Lite stel och kantig idag.
5
6
Löpning 2026-05-0613,1 km • 4:57 m/km
Löpning 2026-05-0613,1 km • 4:57 m/km
Mötte upp Micke Jonsson efter att jag slutat jobbet. Vi sprang 8 km tillsammans ...
6
7
Löpning 2026-05-0713,1 km • 4:58 m/km
Löpning 2026-05-0713,1 km • 4:58 m/km
60 minuters löpning till jobbet.
7
8
Massage 40:00
Massage 40:00
Underhåll av stelhet och låsningar för att få ett bättre genom flöde i kroppen.
Löpning 2026-05-0822,2 km • 4:54 m/km
Löpning 2026-05-0822,2 km • 4:54 m/km
Dagens träning skulle vara runt 21-22 km och innehålla 5 stycken fartökningar ...
8
9
9
10
Löpning 2026-05-1013,1 km • 4:56 m/km
Löpning 2026-05-1013,1 km • 4:56 m/km
60 minuters löpning till jul 🤠🏃. Älskar dessa lugna folktomma ...
10
v. 19
Löpning:
4:56/km
6:03:06
73,5 km
Cykel:
24,4 km/h
1:39:05
40,2 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:22:11
113,7 km
Vecka 20
11
Löpning 2026-05-1112,6 km • 4:49 m/km
Löpning 2026-05-1112,6 km • 4:49 m/km
På med löpar ryggsäcken med lite packning. Sen en 60 minuters löpning hem från ...
11
12
Löpning 2026-05-1212,5 km • 4:51 m/km
Löpning 2026-05-1212,5 km • 4:51 m/km
En skön lunch löpning. Lyckades otroligt nog hitta ett hål med lera på min ...
12
13
Löpning 2026-05-1314,1 km • 4:54 m/km
Löpning 2026-05-1314,1 km • 4:54 m/km
En lunch löpning. Behöver inte vara svårare än så 🤠🏃 Relativt ...
13
14
14
15
Löpning 2026-05-1513,1 km • 4:55 m/km
Löpning 2026-05-1513,1 km • 4:55 m/km
60 minuters löpning till jobbet i regn väder. Saknade blåsten och motvinden för ...
15
16
16
17
17
v. 20
Löpning:
4:52/km
4:14:29
52,3 km
Promenad:
10:13/km
1:14:56
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:25
59,6 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige