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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	142	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	158	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	155	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	162	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	153	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	159	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	156	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	160	00:39:21	8,00 km
9	0,92 km	4:39	5:04	154	00:44:00	8,92 km

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