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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	121	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	139	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	146	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	146	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	149	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	151	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	151	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	153	00:59:02	10,00 km
11	0,36 km	1:57	5:21	154	01:00:59	10,36 km

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