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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	119	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	131	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	134	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	137	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	137	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	140	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	140	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	144	00:47:26	8,00 km
9	0,28 km	1:26	5:07	147	00:48:52	8,28 km

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