annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:0113600:06:011,00 km
21,00 km5:575:5715200:11:582,00 km
31,00 km5:465:4616000:17:443,00 km
41,00 km5:395:3916800:23:234,00 km
51,00 km6:016:0117500:29:245,00 km
60,39 km2:145:4917600:31:385,39 km

27 februari 2024 - 18:18

LMM- Andreas Lommarunda avkortad

Löpning - Distans
Första löpningen och fyspasset på fyra veckor (!) efter långdragen förkylning. Inställd på långsam jogg i fem kilometer. Så fick det bli. Kul att vara tillbaka bland grabbarna/gubbarna igen!
5,39   km
Distans
31:38
Tid
5:52   min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls
172
Kadens
Hoka Clifton 9 W ...
Total distans: 306 km
annons