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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	123	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	139	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	132	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	135	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	148	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	147	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	145	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	158	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	161	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	164	00:58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	153	01:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	144	01:09:49	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	150	01:14:23	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	158	01:19:05	15,00 km
16	0,23 km	1:07	4:52	160	01:20:11	15,23 km