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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	126	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	133	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	140	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	150	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	151	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	140	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	144	00:56:12	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:15	144	00:56:14	10,01 km

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