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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	143	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	160	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	161	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	158	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	160	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	158	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	162	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	151	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	140	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	135	00:59:26	10,00 km
11	0,23 km	2:17	10:01	123	01:01:43	10,23 km

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