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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	120	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	131	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	10:03	10:03	124	00:23:06	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	00:28:35	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	135	00:35:26	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	00:40:48	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	170	00:46:00	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	170	00:51:23	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	176	00:56:20	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	156	01:02:58	10,00 km
11	0,54 km	3:30	6:26	147	01:06:28	10,54 km