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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	118	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	142	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	142	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	141	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	143	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	144	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	145	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	147	00:48:46	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	147	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	149	01:00:41	10,00 km
11	0,24 km	1:29	6:09	141	01:02:10	10,24 km