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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	109	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	138	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	143	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	146	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	150	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	151	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	151	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	144	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	153	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	149	01:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	152	01:07:37	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	149	01:13:19	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	158	01:18:41	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	155	01:24:24	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	151	01:30:04	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	151	01:35:34	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	151	01:41:33	18,00 km
19	0,02 km	0:06	5:46	161	01:41:39	18,02 km