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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	156	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	158	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	161	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	162	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	161	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	161	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	161	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	161	00:53:45	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:49	160	00:53:46	10,01 km

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